หูอื้อควรนวดตรงไหน? เคล็ดลับการนวดบรรเทาอาการหูอื้อด้วยตัวเอง

อาการหูอื้อเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การสะสมของขี้หู การเปลี่ยนแปลงของความดันในหู หรือปัญหาที่เกี่ยวกับระบบประสาท การนวดหูและจุดรอบ ๆ ใบหูจึงเป็นวิธีที่ดีในการช่วยบรรเทาอาการหูอื้อได้ มาดูกันว่าควรนวดจุดไหนและวิธีการนวดอย่างไรบ้างอาการหูอื้อเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การสะสมของขี้หู การเปลี่ยนแปลงของความดันในหู หรือปัญหาที่เกี่ยวกับระบบประสาท การนวดหูและจุดรอบ ๆ ใบหูจึงเป็นวิธีที่ดีในการช่วยบรรเทาอาการหูอื้อได้ มาดูกันว่าควรนวดจุดไหนและวิธีการนวดอย่างไรบ้างจุดที่ควรนวดเพื่อลดอาการหูอื้อ

1. จุดใบหูด้านนอกใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ บริเวณขอบนอกของใบหู ไล่จากส่วนบนของใบหูไปจนถึงติ่งหู ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดความดันและความเครียดที่เกิดขึ้นในหู
2. จุดหลังใบหูใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดจุดหลังใบหูบริเวณที่มีกระดูกโหนกยื่นออกมา กดเบา ๆ ค้างไว้ 5-10 วินาที ทำซ้ำประมาณ 2-3 ครั้ง การนวดจุดนี้ช่วยให้เส้นประสาทที่เชื่อมโยงกับหูทำงานได้ดีขึ้น
3. จุดใต้ติ่งหูนวดเบา ๆ ใต้ติ่งหู ซึ่งเป็นจุดที่เชื่อมโยงกับระบบน้ำในร่างกาย ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการหูอื้อได้
4. จุดกึ่งกลางใบหู (Tragus)นวดกดเบา ๆ บริเวณ Tragus ซึ่งเป็นจุดนูนด้านหน้ารูหู สามารถกดเบา ๆ ประมาณ 5-10 วินาที ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง ช่วยลดแรงดันภายในหูและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
5.  จุดหลังศีรษะใกล้ฐานกะโหลกกดเบา ๆ บริเวณฐานกะโหลกหลังหูทั้งสองข้างประมาณ 5 วินาที ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดที่เกี่ยวข้องกับประสาทหูดีขึ้นและบรรเทาอาการเวียนศีรษะที่มาพร้อมกับอาการหูอื้อเคล็ดลับการนวดที่ถูกต้อง• ใช้แรงกดเบา ๆ ค่อย ๆ กด อย่าใช้แรงกดแรงเกินไปเพราะอาจทำให้หูและบริเวณรอบ ๆ บาดเจ็บได้• หายใจเข้าลึก ๆ ทำให้การนวดช่วยผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น• ทำเป็นประจำ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดการอุดตันบริเวณหู
   

คำแนะนำเพิ่มเติม

การนวดช่วยบรรเทาอาการหูอื้อได้บ้าง แต่หากอาการยังคงอยู่ หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เวียนหัว ปวดหู หรือสูญเสียการได้ยิน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสมการนวดหูเป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยในการบรรเทาอาการหูอื้อ ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ดู จะช่วยให้หูรู้สึกสบายและผ่อนคลายมากขึ้น